Yoga

Encabezado-Yoga

 

Yoga  integra el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu mediante ejercicios que te ayudan a mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Es una disciplina que a través de posturas, respiración y meditación permite conocer además de sentir el interior tanto fisiológico como espiritual.

Varios mecanismos trabajan en el cuerpo: desde la fuerza muscular, encontrar equilibrio, liberar tensión hasta estimular las funciones de los órganos y aparatos.

Beneficios:

Reduce al mínimo enfermedades propias del estrés.

Ayuda a mantener su peso saludable y a fortalecer.

Regula la presión arterial.

Mejora la concentración.

Mejora la postura

Combate el insomnio.

 

Horarios



Martes y Jueves  – 9 a 10 hs .
Lunes, Miércoles y Viernes- 16 a 17 hs .

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