GAP

GAP

 

El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan Glúteos, Abdominales y Piernas.

 

Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.

 

Se puede practicar GAP de dos maneras: como clase completa o como parte de otra clase de fitness como puede ser aeróbic o body pump.

 

Todo esto puedes conseguir practicando GAP:

 

– Vientre más plano
– Cintura más definida
– Piernas con mejor tono
– Glúteos endurecidos
– Mayor resistencia
– Mejora de la circulación sanguínea

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